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IronGrif team

Jelly Bean

IronGrif is the fitness app you’ve been looking for. 
Especially designed for strength training, we have tried to create the best app to fit all your needs and make your training more easy and fun. The app is great for both beginners and more experienced trainees. 

For beginners we offer great training programs to get you started in just few minutes. More experienced trainees will be able to build their own routine and track their workouts. The app fits great for Bodybuilders and power lifters, and just about anyone looking to get stronger and healthier through weight lifting and strength training.

***** FEATURES *****

We remember everything, so you don’t have to. 
Ever went to the gym only to find yourself not sure what exercise to do next? Been spending 10 minutes each time trying to find the right weight? Just let our app do the work for you. We’ll remember everything, your exercises, your split days, the muscles you worked and those you’ve been neglecting. Keep track of your weights, sets, reps and rest times for each exercise. We want you to spend more time working out and less time trying to remember all the small details.

Various training programs. 
Just answer a few quick questions, and you can get a training program that fits your goals, level, and equipment. Doesn’t matter if you prefer to train at the gym or at home, with dumbbells or without them, we can find the workout plan for you. 
Each plan is especially designed to help you achieve your goals: Gain muscle, build strength, lose fat or increase overall fitness and endurance.
Of course you can also browse our programs and choose yourself.

Customize your own plan. 
Prefer to build your own training program? It’s never been easier, just choose your favorite exercises, and start working out in a few minutes.

Training statistics.
Easily track each of your workouts, and get motivated when seeing how much you’ve progressed.

Exercise database. 
Big database of exercises full with all the information you need to know. Benefits and drawbacks of each exercise, how to do them and important safety and form tips to prevent injuries. Videos and information on the worked muscles. And if an exercise doesn’t feel quite perfect for you, you can check its variations and alternatives. We have all kinds of exercises: bodyweight, heavy iron or gym machines.

Workout anytime, anywhere. 
We want working out to be quick and fun, you don’t have to stick to a rigid routine to get strong, lean and healthier. Our app is flexible for any training style. Got 10 minutes to spare before leaving the house or need to warm up some tight muscles when sitting at the office all day? Just open our app and do some reps. Just doing this several times a day will add up to big results overtime.

- App has a website http://irongrif.com
- Supports multiple devices, mobile and desktops.
IronGrif ist die Fitness-App, die Sie schon immer gesucht haben.
Besonders Training konzipiert für Stärke, haben wir versucht, die beste App zu erstellen, die alle Ihre Bedürfnisse anzupassen und machen Ihr Training einfach und macht Spaß. Die App ist ideal für Anfänger und erfahrene Auszubildende.

Für Anfänger bieten wir große Trainingsprogramme Sie in nur wenigen Minuten zu beginnen. Erfahrene Auszubildenden werden in der Lage sein, ihre eigene Routine zu bauen und ihr Training zu verfolgen. Die App passt ideal für Bodybuilder und Athleten Macht, und fast alle, die stärker und gesünder durch Gewichtheben und Krafttraining zu bekommen.

***** EIGENSCHAFTEN *****

Wir alles erinnern, so dass Sie nicht zu tun haben. 
Ging jemals nur in die Turnhalle, sich nicht sicher zu finden, was zu tun ausüben? Verbracht jeweils 10 Minuten versucht, das richtige Gewicht zu finden? Lassen Sie unsere App für Sie die Arbeit machen. Wir werden alles, Ihre Übungen, Ihre Split-Tage erinnern, die Muskeln, die Sie gearbeitet und diejenigen, die Sie vernachlässigt habe. Behalten Sie Ihre Gewichte, Sätze, Wiederholungen und Ruhezeiten für jede Übung. Wir möchten, dass Sie mehr Zeit arbeiten und weniger Zeit damit verbringen, all die kleinen Details zu erinnern.

Verschiedene Trainingsprogramme. 
Beantworten Sie einfach ein paar kurze Fragen, und Sie können ein Trainingsprogramm erhalten, die Ihre Ziele, Ebene passt und Ausrüstung. Egal, ob Sie im Fitnessstudio zu trainieren bevorzugen oder zu Hause, mit Hanteln oder ohne sie können wir den Trainingsplan für Sie.
Jeder Plan ist speziell konzipiert, dass Sie Ihre Ziele zu erreichen: Muskelaufbau, Kraft aufzubauen, Fett verlieren oder die allgemeine Fitness und Ausdauer erhöhen.
Natürlich können Sie auch unsere Programme sehen und selbst wählen.

Passen Sie Ihren eigenen Plan. 
Bevorzugen Sie Ihr eigenes Trainingsprogramm zu bauen? Es war noch nie einfacher, einfach Ihre Lieblings-Übungen wählen, und starten Sie in wenigen Minuten trainieren.

Bildungsstatistik. 
Leicht jeder Ihres Trainings verfolgen und motiviert erhalten, wenn zu sehen, wie viel Sie Fortschritte gemacht haben.

Übung Datenbank. 
Große Datenbank von Übungen voll mit allen Informationen, die Sie wissen müssen. Vorteile und Nachteile der einzelnen Übungen, wie sie und wichtige Sicherheits- und Form Tipps zu tun, um Verletzungen zu vermeiden. Videos und Informationen zu den bearbeiteten Muskeln. Und wenn eine Übung fühlt sich nicht ganz perfekt für Sie, können Sie seine Variationen und Alternativen prüfen. Wir haben alle Arten von Übungen: Körpergewicht, schwere Eisen oder Fitnessgeräten.

Training zu jeder Zeit, an jedem Ort. 
Wir wollen Ausarbeiten schnell und Spaß zu sein, müssen Sie nicht auf eine starre Routine bleiben stark, schlank und gesünder zu erhalten. Unsere App ist flexibel für jeden Trainingsstil. Haben Sie 10 Minuten zu ersparen, bevor das Haus zu verlassen oder müssen einige verspannte Muskeln aufwärmen, wenn im Büro sitzen den ganzen Tag? Nur unsere App öffnen und einige Wiederholungen. Nur tun dies mehrmals pro Tag werden bis zu großen Ergebnisse Überstunden hinzu.

- App hat eine Website http://irongrif.com
- Unterstützt mehrere Geräte, mobile und Desktop-PCs.


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